カリフラワーのスパイシーオリーブ油炒め
Description
たっぷりのオリーブオイルでスパイシーに食感を残したカリフラワー、とっても美味しいです!!
材料
(4人分)
半分くらい
適宜
パクチー
2束
バジルの葉
3~4枚
塩
小さじ1/3
粒胡椒
少々
一味唐辛子
少々
昆布茶(粉末)
小さじ1/3
大さじ1くらい
オリーブオイル
大さじ3
作り方
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1
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材料
カリフラワーは一口サイズの半分くらいに切り分ける。
バジル・パクチーは適当にざく切りにしておく。
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2
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フライパンにオリーブオイルを大さじ2入れカリフラワーと人参を入れ油を絡ませ、蓋をして3分、塩、昆布茶、水を入れ蓋して2分
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3
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2にパクチー、バジル、胡椒、一味を入れ混ぜて火を止める。
器に盛りつける前にオイル(大さじ1)をかけ混ぜて盛る。
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コツ・ポイント
カリフラワーの食感を残すように調理する。
混ぜて、蓋をしてだけの繰り返しですが時間がポイントです。
混ぜて、蓋をしてだけの繰り返しですが時間がポイントです。
このレシピの生い立ち
カリフラワーは甘酢漬けにしたり茹でたり歯ごたえが好きです。
オリーブオイルとの相性もよくたっぷりオイルを使いホットサラダ感覚にイタリアンとアジアンを混ぜたような一品になりました。
簡単に速くできますね。
オリーブオイルとの相性もよくたっぷりオイルを使いホットサラダ感覚にイタリアンとアジアンを混ぜたような一品になりました。
簡単に速くできますね。