糖質制限!ほうれん草チーズクリームパスタ

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Description

話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです。濃厚チーズがたまらな〜い。

材料 (1人分)

1g
150cc
シュレッドチーズ
20g
1個
黒胡椒
0.5g
デリカーボ(フェットチーネ)
1食

作り方

  1. 1

    ベーコンは食べやすい大きさにカットして、ほうれん草は下ゆでし、食べやすいい大きさにカットしておく。

  2. 2

    フライパンにバターを入れ中火にかけて溶かしたら、ベーコンとほうれん草を加えて軽く塩をして1分ほど炒める。

  3. 3

    豆乳を加えて2/3くらいまで軽く煮詰め、味を見て足りないようであれば塩を加えて調整する。

  4. 4

    茹で上がったデリカーボを3に加えてザックリと混ぜ合わせる。

  5. 5

    4の火を切ってからチーズを加えて軽く溶ける程度に混ぜ合わせ、最後に卵黄を加えてまんべんなく混ぜ、器に盛り付ける。

  6. 6

    5にお好みで黒胡椒を振りかけて完成。

コツ・ポイント

話題の低糖質パスタ「デリカーボ」を使って、
美味しい糖質制限パスタにチャレンジ!
*チーズと卵黄で生クリームを使わなくてもリッチな味に仕上がります
チーズと卵黄は固まりやすいので必ず火を切ってから加えて、手早く混ぜ合わせて仕上げてくださいね

このレシピの生い立ち

デリカーボは糖質77%オフ、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なパスタ。
他にスパゲッティタイプやラーメンタイプもあるので、お好みのパスタとお好みのソースで自分流にアレンジ♪
レシピID : 4787744 公開日 : 17/11/30 更新日 : 17/12/07

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