作りおきですよ!『鶏ミンチの揚げ団子』

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Description

応用がきく作りおきミートボール!
いつもは適当に作る鶏団子を少しちゃんとした内容で作ります。
ヘルシー&便利なヤツです。

材料 (およそ10個分)

鶏ムネ肉のミンチ
180~200g
卵1つ分
小さじ2
醤油
小さじ1~2
おろしニンニク、おろし生姜
合わせて小さじ1
塩胡椒
適量
味の素、みりん
少々(入れすぎると焦げ付きます)
胡麻油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    胡麻油以外の記載の材料をよく混ぜます。
    箸でガシャガシャと混ぜると次第に卵白が綺麗に混ざります。

  2. 2

    スプーンに胡麻油をとり、混ぜたミンチの表面に塗ります。

  3. 3

    写真

    スプーンで玉に成形し、180℃の油で揚げていきます。
    浮きあがってきたら、ひっくり返してまんべんなく揚げます。

  4. 4

    バットなどにとりあげ、余熱でしっかり火を通し完成です。

コツ・ポイント

【使用例】
甘酢あんかけ、トマトソース煮、
グラタンの具、おでんの具、
焼き鳥のタレでつくね、
カレーの具……等々。

【冷凍保存につき】
解凍は3~4個で600w1分くらい。

このレシピの生い立ち

手作り・安上がり・簡単なので、ついであれば作って保存。
わりと何にでも使えてボリュームアップ。
揚げていますが、さほど油を吸わないのでヘルシーですよ(´ω`)

※更新欄※
つくれぽ下さったごーんさん、調理例付きで有り難うございます!
レシピID : 4792256 公開日 : 17/11/09 更新日 : 20/09/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10 (10人)
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ごーん
ほんのり大蒜と生姜風味の柔らか団子♪いろんな料理に使えて便利^^
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RED☆boots
作り置きに倍の分量で作りましたが、美味しくて全部食べちゃいそう!
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ペコペコ12
箸が止まらないおいしさでした。簡単なのもグー。ごちそうさまです!
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クック0O0HT4☆
簡単でとっても美味しいです。 作り置きする間もなく食べてます。

そのままをポイポイ摘まみ食いしちゃうことはザラですわ(笑)