はんぺんエビフライの画像

Description

簡単でヘルシーな一品です。お弁当にもどうぞ。コメ油でカラッと揚がるのでいくらでも食べられます。

材料 (12個ほど)

大判1枚
中1個
エビの剥き身
250g
60g
1個
パン粉
適量
適量
適量
コメ油(他の油でもOK)
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切り、はんぺんとエビは手で握りつぶすように潰しておく。

  2. 2

    潰したエビ、はんぺん、みじん切りにした玉ねぎに、卵を入れ、よく捏ねたら片栗粉も入れ、さらによく捏ねる。

  3. 3

    好きな大きさに成形し(ハンバーグを作るように)、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に付けていく。

  4. 4

    フライパンにヒタヒタになるくらいの油で揚げる。

  5. 5

    できたらお醤油をかけても、ソースで食べても、ケチャップをつけていただいても良いと思います。

コツ・ポイント

はんぺんとエビを手でぐちゃぐちゃにすることで、大きさがバラバラになるので面白い食感になります。
揚げる油は、揚げるものが半分浸かるくらいの量で。空気に触れることでよりカラッとします。

このレシピの生い立ち

エビだけのエビフライより、はんぺんと玉ねぎを入れることでカサ増し?に。食べ応えもあるし、玉ねぎで甘さも出て栄養あるし美味しいです。節約レシピとして。
レシピID : 4799006 公開日 : 17/11/10 更新日 : 18/04/22

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