バナナとさつまいものサラダの画像

Description

便秘解消、アンチエイジングにぴったりで栄養満点(^^♪

材料 (1人分)

1/8こ
1/2本
マヨネーズ
大さじ1.5
1/3缶
塩、砂糖
少々

作り方

  1. 1

    さつまいもはレンジで火を通します。皮付きのままの方が美味しいです。蒸したさつまいもを適度にフォークで潰します。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにして水にさらしておきます。ボールに調味料を入れてまぜ合わせます。ツナ缶と汁も加えます。

  3. 3

    2のボールに水気を切った玉ねぎ、荒く潰したバナナ、1のさつまいもを混ぜ合わせて完成です。

コツ・ポイント

ツナ缶の汁けはお好みで調整してくださいね。

このレシピの生い立ち

バナナをおかずにできないかと考えました。
レシピID : 4799392 公開日 : 17/11/10 更新日 : 17/11/10

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