お野菜ハンバーグ~1才7ヶ月幼児食~

お野菜ハンバーグ~1才7ヶ月幼児食~

Description

もー早くご飯作らなきゃー!旦那いないしなー!めんどくさいけど、パパッとつくっちゃうぞ!ってときの定番メニュー♪

材料 (2人分)

豚ひき肉
150g
玉ねぎ
1/3本
ニンジン
1/4本
冷凍ほうれん草/ほうれん草
一掴み弱/一束
たまご
1個
醤油
大さじ1

作り方

1

ニンジン、たまねぎをみじん切りにする

2

みじん切りにした野菜を電子レンジで先に加熱する(1分半しました!)

3

冷凍ほうれん草を一掴み弱。包丁で細か目に刻みます。

4

冷ました野菜に、冷凍ほうれん草を投入!(完全に冷めるの待てなくて、大分温かめのときに投入しました(笑))

5

冷めた野菜に、たまご、ひき肉を入れて混ぜる。

6

醤油を入れ、混ぜる。

7

くっつかないアルミホイルを敷いて、フライパンで焼く。(5~6等分です)

コツ・ポイント

ひき肉よりお野菜多めで♪手軽に栄養満点メニュー!

このレシピの生い立ち

働くママの一人育児。楽して美味しく!パパっと作りたくて、でもバランスも気になるので!
レシピID : 4810125 公開日 : 17/11/17 更新日 : 17/11/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/06/13

First tsukurepo mark
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チビもパクパクです♡

tu−suke

レポありがとうございます!たくさん食べてもらえると嬉しいね!