サンマと納豆のユッケ風の画像

Description

納豆とたまねぎと青魚の刺身を合わせて体に良いメニューです。
今回はさんまを使いますが、アジやサバなど、色々お試しください

材料 (1人分)

1パック
さんまの刺身
80g程度
少々
大さじ1/2
たれ
しょうゆ
小さじ1
小さじ2
ごま油
大さじ1/2
コチュジャン
大さじ1
すりおろしにんにく
少々

作り方

  1. 1

    刺身は荒く刻む。
    たまねぎはみじん切りにしてからふきんで包み、流水でもみ洗いして水気をしぼっておく。

  2. 2

    小ねぎは小口切りする。

    たれを合わせておく。

  3. 3

    ボウルにひきわり納豆、1、2、いりごまを入れて軽く混ぜ合わせる。

  4. 4

    器に3を盛りつけ、うずらの卵(黄身)をのせる。

    たれを添える。

  5. 5

    写真

    このメニューには、国産大豆使用のひきわりよりもさらに細かに刻んだ超きざみ納豆をおすすめします。

コツ・ポイント

納豆とたまねぎの組み合わせは血液サラサラ効果があるそうです。そこに青魚を合わせてさらに相乗効果が!
サンマ以外にも、アジやイワシなどを合わせてみてください。

このレシピの生い立ち

残った刺身と組み合わせて最強の納豆小鉢を作りたいと思いました。
レシピID : 4817824 公開日 : 17/12/06 更新日 : 23/10/06

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