鶏もも肉とじゃがいものメープル醤油ソテー

鶏もも肉とじゃがいものメープル醤油ソテーの画像

Description

フライパンで10分☆これすっごくオススメです!美味しすぎてお箸が止まりません!

材料 (2人分)

バター
20g
塩胡椒
少々
★メープルシロップ
大さじ2
★醤油
大さじ1と小さじ1
チャービルやパセリ
お好みで
ニンニクすりおろし
1cm分くらい

作り方

  1. 1

    鶏モモ肉は一口大に切り、塩胡椒を振っておく。
    じゃがいもは、皮をむいて乱切りにし水を張ったボウルにつけておく。

  2. 2

    じゃがいもの水を切り、レンジ(600w)で3分加熱する。

  3. 3

    塩胡椒を振った鶏モモ肉に小麦粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにバターを熱し、ニンニクすりおろしを加えて香りを出す。そこへ鶏モモ肉を皮目から入れ焼いていく。

  5. 5

    写真

    こんがりしたら裏返して焼く。
    火が通りきる前にジャガイモを加える。

  6. 6

    ★の調味料を混ぜ、フライパンに加える。
    煮詰めて絡め、仕上げにパセリやチャービルをのせる。

  7. 7

    ★レシピ動画になりましたー^_^ありがとうございますつ

コツ・ポイント

すっごく美味しいのでぜひ試してくださいね♪

このレシピの生い立ち

メープルシロップを使いたくて。
レシピID : 4828845 公開日 : 17/12/01 更新日 : 19/11/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

25 (25人)
写真
プラハの街並み
味付け最高でした!また作ります(*^^*)
写真
にゃふちゃん
メープルシロップで味付けびっくりだけど、すごく美味しくて家族に好評!じゃがいも4個で我が家のレンジ600w5〜6分(覚書)
写真
クックQNRN17☆
バターの風味がして、とても美味しかったです。ご飯がすすみます。子供が大好きな味でまた作って欲しいと言われ2回目のリピです。
写真
低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪