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イカは洗ってくちばし、目、すみ袋を外し、内蔵までいっしょにあらみじんに切る
トマトは種を取り除き、ルッコラも洗ってあらみじん切りにする
パスタを茹でる水に対し1%の塩を入れ沸騰させたら袋表示より1分短く茹でる
フライパンにオリーブオイル、みじん切りにしたにんにくを入れ火にかけ、香りが立ってきたらイカを内蔵まで全部入れる
香りが出てきたらトマト、鷹の爪、水を入れて軽く煮込む味を見て薄いようなら軽く塩を足すルッコラを加えて火を止める
パスタが茹で上がったらフライパンに加えしっかりあえるお皿に盛り付け飾り用のトマトとパセリを乗せる