食べるわかめスープ♪簡単

食べるわかめスープ♪簡単

Description

つくれぽありがとう!冷蔵庫にある材料で、チャチャッとできる!わかめがたっぷり入った食べるワカメスープ♪簡単です♪

材料

塩蔵わかめ
50~100g
ツナ缶(ノンオイル)
70g×2
少々
しょうゆ
大さじ2
大さじ1
小ねぎ
適量
600ml

作り方

1

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材料をそろえる

2

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塩蔵わかめの塩をよく洗い流す。わかめを2cm幅に切る。

3

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沸騰した湯に、2のわかめを10秒入れて

4

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すぐに取り出し水にさらして、水気を切る

5

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4のわかめにしょうゆ・ごま油で下味をつける

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鍋にわかめを入れて炒める

7

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水を加え

8

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再び煮立ったら、ツナ缶を汁ごと加え

9

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みじん切りにした小ねぎを加え

10

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白ゴマをふって

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出来上がり!

コツ・ポイント

わかめ
性味:鹹・寒
帰経:肝・胃・腎
効能:消痰軟堅・利水消腫
適応症:瘰癧・癭瘤・脚気浮腫・水腫

このレシピの生い立ち

塩蔵わかめのおいしい戻し方
https://cookpad.com/recipe/1447854
デルソルさんのレシピで塩蔵わかめをもどしました

塩蔵わかめは100gの場合、やや多めです
ツナ缶はオイル漬けの場合、オイルを切って使って
レシピID : 4831822 公開日 : 18/02/02 更新日 : 18/02/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/02/09

First tsukurepo mark
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えのきも入れて♪おいしいっ!(^^)!また作ります!!

まりちゃん★。

まりちゃん★。さん、えのき入れると美味しいね!レポありがとう