楽々☆麺つゆ5分でにんじんしりしり
ねこ☆まっしぐら
作り方
-
-
2
-
1にツナ缶をオイルごと入れます！ツナ缶オイルにはDHA、EPA、アミノ酸があるので使いましょう！
-
-
-
3
-
全部が絡むように麺つゆをかけ、スチーマーをレンジで1500w5分チンします。冷ます時に味がしみるので、ちょっと放置。
-
-
-
4
-
以上です！白ゴマをかけたり、おからパウダーをかけたりして食べると美味しいですよ！
-
-
-
5
-
☆つくれぽ感謝☆
O次郎02さんが作ってくださいました！
鮮やかな彩りで、細切りがキレイ、、！
-
-
-
6
-
☆つくれぽ感謝☆
そらてんママさんが作ってくださいました！
ままさんにとって時短で栄養と彩りを添えるのって重要ですよね！
-
-
-
7
-
☆つくれぽ感謝☆
どなてん✳︎さんが作ってくださいました！
700w7分だったそうです！メモメモ！
-
-
-
8
-
☆レポ感謝☆
Richiland☆Yさんありがとうございます！
いいしんなり感ですね！器ともマッチ☆
-
-
-
9
-
☆レポ感謝☆
ゆきしんママさんありがとうございます！
ママとして簡単常備菜って大事ですよね。
-
コツ・ポイント
スチーマーでにんじんの水分とツナ缶のオイル、麺つゆだけでレンチン調理します。細切りが粗いとにんじんが硬くなるので注意して下さい。スチーマーへの並べ方で熱の通りが変わりますので、なるべく平らにして下さい。
このレシピの生い立ち
余ったにんじんを消費したくて。
ちなみにツナオイルには認知症予防、血液サラサラ効果が期待される成分が入っているそうで、カロリーを気にしなければ、むしろ捨てずに生かしたほうがいいのだとか。
ちなみにツナオイルには認知症予防、血液サラサラ効果が期待される成分が入っているそうで、カロリーを気にしなければ、むしろ捨てずに生かしたほうがいいのだとか。
ねこ☆まっしぐら
