【離乳食後期】魚のトマトスープパスタ

【離乳食後期】魚のトマトスープパスタ

Description

サラダスパをご飯に変えるとリゾットに♪
栄養たっぷりで主食になるので、忙しい時の時短レシピです。

材料

mogcookの魚
10g(1パック)
サラダスパ
15g
ブロッコリー
10g
玉ねぎ
10g
無塩トマトジュース
大さじ3
野菜スープ
大さじ3
粉チーズ
少々

作り方

1

魚は湯煎解凍し、袋から出してさっとほぐします。

2

サラダスパは食べやすく折り、柔らかく茹でてみじん切りにします。
この時ブロッコリーも一緒に茹で食べやすく刻みます。

3

玉ねぎはみじん切りにして耐熱容器に入れラップをし加熱します。

4

小鍋に野菜スープ、サラダスパ、玉ねぎ、魚を入れ煮込み、トマトジュースを入れ、煮立ったらブロッコリーを加えて火をとめます。

5

器に盛り付け上に粉チーズをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

サラダスパをご飯に変えるとリゾットに応用できます。
主食、タンパク質、繊維質と同時に摂ることができるので、忙しい時に便利なレシピです。

このレシピの生い立ち

美味しくて栄養のあるお魚を、赤ちゃんのうちから食べてもらいたくて。
レシピID : 4841308 公開日 : 17/12/11 更新日 : 18/06/13

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