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【離乳食初期】蒸し魚の野菜のせ

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Description

野菜と魚がの美味しさを味わえるシンプルなメニューです。お試しください♪

材料

mogcookの魚
10g（1パック）
かぶ
10g
じゃがいものマッシュ
5g
パプリカ
5g

作り方

  1. 1

    魚は湯煎解凍し、袋から出してさっとほぐします。

  2. 2

    かぶは皮をむき、鍋にひたひたの水を入れて、柔らかくなるまで煮ます。

  3. 3

    柔らかくなったら細かく刻み水気をきり、マッシュしたじゃがいもと合わせておきます。

  4. 4

    パプリカは茹でて皮を剥きみじん切りにします。

  5. 5

    器にかぶとじゃがいも、魚、パプリカの順にのせれば出来上がり♪

コツ・ポイント

野菜がたっぷりとれる１品になっています。魚と混ぜて一緒に食べさせてあげましょう。
パプリカは完熟し栄養価が豊富な赤い色を選びましょう。
かぶの代わりに大根、パプリカの代わりにほうれん草など、季節の野菜を利用しましょう。

このレシピの生い立ち

栄養があって美味しいお魚を、赤ちゃんにも食べてもらいたくて。
レシピID : 4842758 公開日 : 17/12/12 更新日 : 18/06/13

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【離乳食初期】蒸し魚の野菜のせ
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