ワカメとささみときゅうりでゆかり和え♡

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Description

味付け簡単!ゆかりふりかけを使って(^^)副菜を作っちゃおう!

材料

ひとつかみ
めんつゆ
大さじ1
小さじ1と1/2
小さじ2

作り方

  1. 1

    塩蔵ワカメをもどす。この間にお湯を沸かし酒大さじ1を加え
    ささみを入れ、再度沸騰したら10分放置。ささみに火を通す。

  2. 2

    写真

    食べやすい大きさに切り、ゆかり、めんつゆ、酢と和える

  3. 3

    塩出しした塩蔵ワカメを食べやすい大きさに切り、きゅうりも乱切りにしてお肉と和える

コツ・ポイント

ささみの茹で方よくみてね!柔らかくなります!
ささみが茹で上がったらカットして。。ゆかりで和えてね!お肉にしっかり味がつくと美味しくなります!
♡タンパク質!クエン酸!ミネラルたっぷり!疲れなんて吹き飛ばしちゃお!♡

このレシピの生い立ち

ささみでタンパク質!酢とゆかりでクエン酸?ワカメでミネラル(^^)
スポーツを頑張っている子供の為に。。
レシピID : 4855688 公開日 : 18/02/17 更新日 : 18/02/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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しげその
かんたん酢多めで作りました♪♪甘酸っぱくてサッパリ美味しかった
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とはやんやん
自家製ゆかりの消費に。さっぱり美味しくいただきました❤︎

ありがとうございます!つくれぽ感謝です♡

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水無月雨音
簡単で美味しい!低カロリーでダイエットにもピッタリですね☆

ありがとうございます(^^)つくれぽ感謝です♡

初れぽ
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ぱんだ170071
ゆかりがさっぱりで美味しかったです!

ありがとうございます(^^)つくれぽ感謝です♪♪♪