さつまいもとリンゴのさっぱりサラダ

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Description

カリッとしてホクホクなさつまいも、甘味の凝縮されたリンゴがお酢ベースのドレッシングとベストマッチ!

材料 (2~3人分)

小2本(約300g)
りんご酢
1/2個
★EXVオリーブオイル
小さじ1
★白ワインビネガー
小さじ1
★塩
少々
★こしょう
少々
炒め油
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    さつまいもは、一口大の大きさに切り、炒め油で揚げ焼きにする。

  2. 2

    写真

    アスパラガスは約5cm幅に切り、炒める。

  3. 3

    写真

    リンゴは3~5cm角の薄切りにし、焦げ目がつかない程度に火を通す。

  4. 4

    ★の調味料をよく混ぜ合わせる。

  5. 5

    1~3の具材の粗熱が取れた後、4を絡めてできあがり。

コツ・ポイント

・リンゴは焦げやすいので、火加減に注意してください。
・白ワインビネガーがない場合は、モルトビネガーや米酢でも代用できますよ。

このレシピの生い立ち

プロの栄養士さん直伝のレシピです。
レシピID : 4856457 公開日 : 17/12/24 更新日 : 17/12/28

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