超ヘルシー！ほとんどえのきのスパゲッティ
みなまゆ
作り方
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1
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スパゲッティをゆでる。残り時間１分前にえのきを加え、一緒にゆでる。
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2
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茹でている間に、濃縮つゆに、ほぐしためんたいこを入れ混ぜておく。
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3
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茹で上がったら、①と②を和え、皿に盛り付け、きざみのりをのせて出来上がり！
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コツ・ポイント
低インシュリンダイエットの本を参考にしています。
お好みにアレンジしてください。梅肉、シーチキン、さけフレークなどなんでも！
お好みにアレンジしてください。梅肉、シーチキン、さけフレークなどなんでも！
このレシピの生い立ち
みなまゆ
