しらす×カッテージ あっさり和トースト

しらす×カッテージ あっさり和トーストの画像

Description

和トーストでカルシウム補給★
カッテージチーズに釜揚げしらすなど合わせたあっさりした一品に♡

材料 (1食分)

1枚
大さじ2~
釜揚げしらす
2つまみ程度
マヨネーズ
適量
少々
エキストラバージンオリーブオイル
小さじ1/2
1枚
ゆず果汁
お好み量
七味唐辛子
たっぷり

作り方

  1. 1

    写真

    パンにカッテージチーズを塗り広げる。

  2. 2

    写真

    釜揚げシラスを載せ、塩昆布を散らしてマヨネーズを絞り、胡麻を散らして色よくトーストする。

  3. 3

    写真

    オリーブオイルを回しかけ、手でちぎった大葉を散らし、ゆずを絞って七味をたっぷりふって完成です。

コツ・ポイント

釜揚げシラスの量はお好みで。
しらす干しを使用する場合は、使用量に注意してください。(使いすぎると塩辛くなります)

このレシピの生い立ち

カッテージチーズと釜揚げしらす、塩昆布など使って、あっさり系のトーストを作りました。Caの補給に。
レシピID : 4870622 公開日 : 18/01/25 更新日 : 18/01/25

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