お弁当 ダイエットにも! 春雨サラダ

お弁当 ダイエットにも! 春雨サラダの画像

Description

ダイエット中のお弁当やおかずの一品にでも♫

材料

100g
1/3本
1/2本
2枚 お好みで
★酢
約大さじ4
★ごま油
約大さじ2
★鶏ガラの素
約小さじ2
★味の素
約小さじ1/3〜お好みで
★塩コショウ
約少々〜お好みで
お好みで

作り方

  1. 1

    お湯を沸騰させ、春雨を茹でます。湯で時間はお好みで。固めよりかはよく茹でたほうが味が染み込みやすいです。

  2. 2

    春雨を茹でている間にきゅうり、にんじん、ハムは細切りに切っておく。

  3. 3

    春雨が茹で上がったらざるにうつして水で軽く洗いさらして冷やしておく。

  4. 4

    ボールに先程茹でた春雨を水をきり入れ、2を入れ★の調味料を加えよく混ぜる。

  5. 5

    よく混ぜたら完成!!一晩冷蔵庫で寝かせるとさらに味がつきます♫

コツ・ポイント

お好みで錦糸卵やカニカマを足してもおいしいです♡

このレシピの生い立ち

母がダイエット中によく作ってくれたレシピです☆
レシピID : 4870752 公開日 : 18/01/04 更新日 : 18/01/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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クックYAYVMD☆
何度もリピしています。彩りが良くて美味しいのでお弁当用に作っても家でもパクパク。100gがあっという間に無くなります。
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ぽぽぽぽぽぽp
美味しくできました✨
初れぽ
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そらたママ
きゅうりがなく、少し寂しい出来になりましたがさっぱり美味でした♪

ありがとうごさいます♡是非また作ってみて下さい♫