三色ナムルの画像

Description

野菜を食べたい。美味しくたくさん食べたい。できれば、栄養価が高いとありがたい。そんな時。ナムルはいかがでしょう。

材料

1袋
小さじ1ずつ
ごま油
小さじ2ずつ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    ニンジンを洗って、皮のままスライサーでスライスする。

  2. 2

    写真

    塩を振り、ごま油を回しかけて、混ぜる。
    仕上げに白ごま降ったら出来上がり。

  3. 3

    ほうれん草は茹でて、水気を切ってお好みの大きさにカットする。熱いうちに塩とごま油であえる

  4. 4

    写真

    もやしはレンジで二回ちんする。
    熱いうちに塩とごま油であえる
    面倒なので混ぜた。

コツ・ポイント

茹でたあと、皿やまな板に挟んで水気を切ること。水にさらして冷ますと味の入りが悪くなります。

このレシピの生い立ち

塩とごま油だけなのに、なぜかもりもりいけちゃうナムル。ささっと出来て褒められるレシピです。
レシピID : 4876223 公開日 : 18/01/08 更新日 : 18/01/08

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