鯖の味噌煮の画像

Description

とろりとした味噌煮でご飯のおかずにもおつまみにも。オーブンペーパーを切って落し蓋代わりにすれば洗い物も楽ちん。

材料 (2人分)

生サバ2枚おろし
1尾分
しょうが
15g
豆味噌と麦味噌
合計70g
だし
300cc
大さじ3
きび砂糖
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    サバは軽く塩を振って30分くらい置き、キレイに水洗いして食べやすい大きさに切る。身の厚いところは×に切り込みを入れる。

  2. 2

    しょうがは皮をむき、半分は薄切りに、半分は千切りにする。
    豆味噌と麦味噌は好みの割合でボウルに入れておく。

  3. 3

    写真

    鍋にだし、酒、砂糖、しょうがの薄切りを入れ煮立てて、サバを入れ、オーブンペーパーを切った紙ぶたをして中火で5〜6分煮る

  4. 4

    写真

    煮汁の一部をボウルに入れ、味噌を溶く。鍋に戻し入れ弱火にして10分ほど煮る。
    器に盛り付け、しょうがの千切りを飾る

コツ・ポイント

サバに塩を振って出てきた水分や血合いをしっかり洗うと生臭くありません。
味噌はお好みのものを使えば大丈夫です。

このレシピの生い立ち

OKストアで生サバがお買い得だったので、久しぶりにつくりました。サバの下処理は以前住んでた近所の魚屋さんに教えてもらった方法。
レシピID : 4880594 公開日 : 18/01/10 更新日 : 18/01/11

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