米粉のお好み焼きの画像

Description

小麦アレルギーの身近な人のために米粉レシピを研究中です。

材料 (4人分)

200g
200cc
2個
だしの素
1袋(5g)
200g
半分
50gぐらい
お好みソース
好きなだけ
マヨネーズ
好きなだけ
鰹節パック
2袋
あれば

作り方

  1. 1

    キャベツは千切り、長ネギは小口切りにして、米粉・水・卵と混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンに油を熱して豚肉など、お好みの具を焼き、その上に1の生地を丸く広げる。

  3. 3

    蓋をして蒸し焼きにし、固まってきたらひっくりかえし、裏も焼く。

  4. 4

    火が通ったら、ソース、マヨネーズ、鰹節、青のりなど、好みのもので味をつけていただく。

コツ・ポイント

しっかりしたかんじに仕上がります。あれば、山芋を加えるともっとふんわりすると思います。具材は今回は豚でしたが、シーフードでも、明太もちチーズなどでも、あるもので、お好みのもので。

このレシピの生い立ち

親しい人に重度の小麦と牛乳アレルギーの人がいて、米粉レシピ研究中です。でも、その人のおかげで初めて出会った米粉は、小麦粉よりも、扱いやすい、大変優秀な食材でした。今では我が家の粉は、ほぼ米粉です。
レシピID : 4883973 公開日 : 18/01/13 更新日 : 18/01/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14 (14人)
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Aカエルくん
簡単で美味しかったです!ありがとうございます、リピします☺︎
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キラキラもぐたん
はじめて米粉を使ってお好み焼きを焼きました!蒸すのでふっくらしていて美味しかったです!わかりやすいレシピありがとうございます!
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赤い電話
小麦アレルギーで食べれないと思っていたお好み焼き感動激旨嬉しい❤
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フランボワーズ415
米粉でカリカリ!夫にも美味しいと言われました!なるべく小麦粉減らしたいので米粉レシピ助かります!定番化決定です☆