離乳食*バナナきな粉ほうれん草の蒸しパン
maichan26
作り方
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1
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薄力粉、きな粉、ベーキングパウダーを
ボウルに入れよく混ぜる。
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2
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ほうれん草は
耐熱容器に入れてラップをし
600wで約2分半加熱。
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3
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豆乳、ほうれん草、バナナを
ミキサーで攪拌する。
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4
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ボウルに入れて、よくかき混ぜる。
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5
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シリコンカップに8分目まで入れる。
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6
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フライパンに5cmくらいお湯を沸かす。
シリコンカップならそのままお湯の上に置き、蓋をして弱火にかける。
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7
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弱火で10～15分加熱。
爪楊枝で刺して
何も付いてこなければ完成♡
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8
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＊2018/2/5～
■ほうれん草とバナナの量変更
■豆乳の量変更、水追加
■蒸し方変更
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9
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～冷凍保存方法～
蒸し終わったら火傷に注意しながらすぐにカップから外し、ラップで包んで冷凍庫に入れる。
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10
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～解凍方法～
自然解凍か電気レンジで10秒単位で加熱し、凍ってる所がなくなればOK。温かくなるまではNG！固くなります。
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コツ・ポイント
ほうれん草とバナナはミキサーでよく混ぜる。
シリコンカップではなくアルミカップ等を使う場合は、お湯の上に耐熱の高さがあるお皿を置き、その上に耐熱皿をのせ、カップを置いて加熱してください。
シリコンカップではなくアルミカップ等を使う場合は、お湯の上に耐熱の高さがあるお皿を置き、その上に耐熱皿をのせ、カップを置いて加熱してください。
このレシピの生い立ち
つかみ食べに蒸しパンを作って食べさせたら娘がパクパクたべる。これだけでは栄養がないから、野菜も入れたら一石二鳥だなと思って入れて作ってみたら、変わらずパクパクたべてくれました♡
maichan26
