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蒸しパン〜バナナきな粉&ほうれん草チーズ

蒸しパン〜バナナきな粉&ほうれん草チーズの画像

Description

離乳食後期〜朝食、おやつに。簡単にフライパンで！(初めての食材は必ず少量試してから使用して下さい)

材料 （シリコンカップ6〜7個分）

☆薄力粉
100g
☆ベーキングパウダー
3g
☆牛乳
50ml
☆豆乳
50ml
(牛乳or豆乳どっちかのみの場合は
100ml)
●バナナ(潰しておく)
1本
●きな粉
小1
○ほうれん草(茹でて軽く絞る)
20g
○1歳からのチーズ(スライスチーズでもOK)
半分〜
水(蒸し用)
適量

作り方

  1. 1

    ボールに☆の材料を入れて木べらでよくまぜる。

  2. 2

    別のボールに半分取り分ける。(だいたいでOK)

  3. 3

    ●の材料、○の材料をそれぞれのボールに入れてよくまぜる。(チーズはちぎって入れる)

  4. 4

    写真

    カップの半分くらいの高さまで流し入れ、フライパンに並べる。

  5. 5

    フライパンに水を入れる。(カップの1/3位の高さまで)

  6. 6

    写真

    蓋にタオル等を巻いて、蓋をして弱火で15分蒸す。

  7. 7

    写真

    中まで火が通っていたら(爪楊枝で確認)フライパンから下ろし、粗熱がとれたらカップから外して完成♡

コツ・ポイント

ほうれん草は冷凍の物でもOK。ツナやコーン等、味のアレンジも色々出来ると思います。ひとつずつラップに包めば冷凍出来ます。

このレシピの生い立ち

忙しい朝に、手づかみ食べしやすくて、野菜等を使えて、味のバリエーションがあって、チンして簡単に用意できる朝食があったら良いな！と思って。
レシピID : 4919139 公開日 : 18/02/19 更新日 : 18/02/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2018年4月22日
初れぽ
写真
★いずみーる★
簡単で、優しい味でこどもたくさん食べてました！

嬉しいです。ありがとうございます！

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( )
ゆこしゅ
蒸しパン〜バナナきな粉&ほうれん草チーズ
by ゆこしゅ