離乳食 手づかみかぼちゃオートミール
Description
冷凍かぼちゃを使えば、更に簡単にぱぱっと作れます。離乳食後期が目安ですが、手づかみでなく柔らかく作れば中期でも。
SMILEレベル1
材料
作り方
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1
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かぼちゃを耐熱容器に入れ電子レンジへ。冷凍かぼちゃはそのまま2分。生は水を少し入れ3分。皮まで柔らかくなっていればOK。
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2
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水が残っていれば捨て、ツナを入れてかぼちゃと一緒にほぐす。オートミールと牛乳も入れてまぜる。
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3
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写真のように平らにならす。
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4
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電子レンジで
1分半。取り出して数分冷ます。
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5
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固まったら、食べやすいように切り分ける。
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コツ・ポイント
牛乳を入れすぎると、お粥状になってうまく固まらないので控えめに。
このレシピの生い立ち
時間のない朝でも、買い置きストックですぐ作れて、野菜、タンパク質、炭水化物がとれるように。チーズやブロッコリーを入れたり、ツナをささみ缶にしたりいくらでもアレンジ可。
