オオバコわらび餅 糖質制限 ダイエット

オオバコわらび餅 糖質制限 ダイエット
カロリーオフの満足オヤツです!

材料

オオバコ
小さじ4
大さじ1
少々
シナモン(好きなら)
少々
500cc
☆きな粉
適量
☆塩
少々
☆シナモン(好きなら)
少々

1

レンジが使える容器に粉類を入れ混ぜ、水を注ぎよく混ぜ2分ほど放置させ、トロミをだす。

2

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600ワットのレンジで2分ほどチンもう一度2分、あとは30秒づつお餅のようにプクッと膨れるまでチンして下さい。

3

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容器に入れ冷めたらラップをかけて、冷蔵庫で冷やす。

4

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☆印の材料を混ぜ、よく冷えた3をお好みの大きさにカットしてきな粉を良くまぶす。

5

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蓋つきの容器に☆印の材料をまぜ、出来上がったわらび餅を入れ蓋を閉めやさしく振ると簡単です。

6

甘さが足りないなら、アガベシロップやお好みのシロップをかけて下さい。

7

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アレンジ1
水を豆乳にかえて、シナモンをやめて抹茶大さじ1杯で。牛乳でも大丈夫。

8

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2018.2.23トップ10入りしました♡

9

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人気検索一位になりました!ありがとうございます♡

コツ・ポイント

かならず水で粉はといてください。お湯を使うとダマになります。塩は味がしまるので必ず入れてください。シナモンを加えると、生八ツ橋のような味になります。

このレシピの生い立ち

糖質オフのレシピを調べてたら、オオバコでわらび餅が作れると知り、色々試して自分好みの配分ができました。
レシピID : 4946032 公開日 : 18/02/19 更新日 : 18/03/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

18/04/30

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何度か作ってますが、今回はシナモン大量で…。

スィー

リピありがとう♡シナモン大量とは 笑笑

18/02/27

First tsukurepo mark
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プルプルで美味しい、罪悪感0のデザート。レシピ感謝です!

クックD8PL6L☆

ほんと罪悪感ゼロですよね^ - ^レポありがとう!