ベジタリアン・チリの画像

Description

スパイシーなお豆の煮込みに野菜をいっぱい入れました。お豆の種類や量はお好みで・・・。たっぷり作って、次の日はチーズをかけて、グラタン風にしてもおいしい!!

材料 (2~3人)

にんにく
つぶして2片
刻んで1/2個
刻んで1本
刻んで1/2本
小2個or大1個
レモン汁
1/2個分
トマトペーストorケチャップ
大さじ3
クミン
小さじ1/2
タイム
生2本orドライ小さじ1/2
バジル
生3~5枚orドライ小さじ1/2
ローリエ
1枚
赤ワイン
1カップ
赤唐辛子
2本
チリパウダー
小さじ1/2~1

作り方

  1. 1

    オイルで玉ねぎ、にんにく、にんじん、セロリ,ピーマン、クミン、ローリエを炒める。

  2. 2

    ワインを加えて、強火でアルコールを飛ばし、唐辛子、トマト缶、豆を加え弱火で煮込む。

  3. 3

    レモン汁、トマトペースト、バジル、タイムを加え、5~6分煮込み、仕上げに塩、こしょう、チリパウダーで味を調える。

  4. 4

コツ・ポイント

大豆や白いんげん豆など好きにアレンジしてください。私はほとんど牛を食べないので、肉好きの旦那様用に牛肉を赤ワインに浸しておいて、オイルで焦げ目をつけたものを加えて2種に仕上げます。。

このレシピの生い立ち

レシピID : 49497 公開日 : 02/04/15 更新日 : 02/04/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート