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Description

サブジはインドの家庭の野菜おかず。いろいろな野菜を香辛料で味つけして蒸し煮にするものです。

材料 (4人分)

1個(正味400g)
1個
サラダ油
大さじ1
くみんしクミンシード
小さじ1
Aカレー粉
大さじ1/2
A塩
小さじ1

作り方

  1. 1

    Aは合わせておく。

  2. 2

    カリフラワーは子房に分ける。トマトはざく切りにする。グリーンピースは缶詰なら汁をきる。

  3. 3

    厚手の鍋に油とクミンシードを入れ弱火にかける。クミンから細かい泡が出てきたら、2を加えてひと混ぜし、Aをふりかけ、混ぜる

  4. 4

    蓋をして、弱火のまま15分ほど蒸し煮にする。時々混ぜる。

  5. 5

    カリフラワーがやわらかくなったら火を止める。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

東京新聞のレシピ。自分用メモ。
レシピID : 4949877 公開日 : 18/02/21 更新日 : 18/02/21

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