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オリーブオイルに、ニンニクを入れフライパンで熱します。(焦げないように注意!)
ホールトマトと、細かく刻んだトマトとバジル、ケチャップ、塩コショウを入れ煮詰めトマトソースを作ります。
鶏もも肉を開き、皮目に穴をあけ、塩コショウをします。
肉に、小麦粉をまぶし、多めの油を引いたフライパンで焼きます。(弱火〜弱めの中火で焼くと皮が縮みにくいです)
150度のオーブンで約30分焼きます。(オーブンが無ければ、フライパンで火を通してもOK)
中まで火が通ったら、食べやすい大きさに切り、トマトソースを掛け完成です!