せせりのもやし炒めの画像

Description

調味料は家庭にあるたった一つだけです!短時間、節約料理です♪

材料 (1〜2人分)

せせり
100〜150g
1袋
束の半分
塩コショウ
お好みで

作り方

  1. 1

    ニラは食べやすい長さに切っておきます。

  2. 2

    せせりは脂が多いので、油は引かずにフライパンで炒めます。(中火強火

  3. 3

    両面しっかり焼けたらもやしを入れ、しんなりするまで炒めます。(中火弱火

  4. 4

    もやしがしんなりしてきたら、ニラを入れます。(弱火中火

  5. 5

    ニラがまだシャキシャキしているうちに塩コショウをお好みの量振りかけ、完成です。

コツ・ポイント

せせりに脂が多くカロリーが高いため、油で炒めるとカロリーが高くなるので引かない方が低カロリーです。
せせり150g〜168円
もやし安売りで16円
ニラ98円
結構節約になりますよ♪

このレシピの生い立ち

宮崎にはどこにでもあるせせりで炒め物したくなり、挑戦しました♪
せせりは唐揚げにしてもコリコリで絶品なので、料理の幅はとても広いと思います!
ぜひ色々な調理法で食べてくださいね♪
レシピID : 4966309 公開日 : 18/03/04 更新日 : 18/03/04

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