ツナ缶でつくるツナと野菜のツナバーグ♡
ユウユウパンダ
作り方
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1
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ほうれん草は、沸騰したお湯に塩を入れ、１分茹でて、湯切りして、幅２㎝位に切る。
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2
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玉ねぎはみじん切り。ツナ缶から、油をよく切ってツナを取り出す。①のほうれん草も入れる。
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3
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塩、コショウをして、軽くかき混ぜ、マヨネーズを入れて、さらにかき混ぜる。
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4
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すりごまを入れて、さらにかき混ぜる。
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5
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パン粉を入れて、かき混ぜる。
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6
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4等分して、楕円形にまとめる。
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8
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途中で裏返して、両面焼く。火が通ったら焼き上がり♡
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9
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お弁当に入れても美味しそうです(*^^*)
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10
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参考:このツナ缶を使いました♡
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コツ・ポイント
もともと生で食べられる食材のみなので、焼きすぎに気をつけてくださいね♡生焼けの心配はいりませんので。
ツナバーグは、柔らかいので、優しく扱ってあげてください(*^^*)
ツナバーグは、柔らかいので、優しく扱ってあげてください(*^^*)
このレシピの生い立ち
ツナ缶が余っていたので、お弁当にも回せるお肉みたいなお魚料理にしたく、ツナバーグを考案♡
お子様のお弁当、大人おつまみにも♡
便利なおかず♡
ツナマヨは、本当に美味しい♡
すりごまとパン粉が、ツナマヨの美味しさを
引き立てます*^^*
お子様のお弁当、大人おつまみにも♡
便利なおかず♡
ツナマヨは、本当に美味しい♡
すりごまとパン粉が、ツナマヨの美味しさを
引き立てます*^^*
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ユウユウパンダ
