簡単!ブロッコリーと鶏肉のマヨ炒め

簡単!ブロッコリーと鶏肉のマヨ炒めの画像

Description


野菜とタンパク質が一度にとれるメニューです。それぞれ調理したものを炒め合わせるだけなのでとても簡単!忙しい朝にどうぞ。

材料 (4人分)

300g
3個
塩こしょう
適量
適量
マヨネーズ
大さじ3

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは固めに茹で、食べやすい大きさに。茎の部分も固い皮をむいて茹でてくださいね。
    ゆで卵も作っておいてください。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切り、塩こしょうし、片栗粉をはたき、多めの油で揚げ焼きする。

  3. 3

    鶏肉を炒めたフライパンは、油をキッチンペーパーなどで吸いとり、ブロッコリーとマヨネーズを入れて軽く炒める。

  4. 4

    塩こしょうで味を整えて、半分に切ったゆで卵を和えるように炒め合わせたら出来上がりです。

コツ・ポイント

コツもポイントもないくらい簡単ですが、ブロッコリーを茹ですぎない方が美味しいかな。

このレシピの生い立ち

時間がない朝に、茹でておいたブロッコリーとゆで卵を使って簡単に作りました。鶏肉は片栗粉をまぶすから柔らかく仕上がって味も絡むし、ブロッコリーも一緒に食べられるのでボリュームも◎
レシピID : 5013801 公開日 : 18/04/05 更新日 : 18/04/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
すもも♪♪
人参を追加しました。子供がブロッコリーとても食べてくれました!

人参入れると見た目も栄養にも良いですね!レポありがとです♡