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超簡単！ささみとほうれん草のごま和え

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Description

ささみが入ると飽きません！

材料 （2人分）

鶏ささみ
3本(180g)
ほうれん草
1束
塩
少々
酒
大さじ2
☆すりごま
大さじ3
☆砂糖
大さじ2
☆しょうゆ
大さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    鶏ささみに塩と酒をなじませて、ふんわりラップをして600Wで2分30秒チン。粗熱が取れたら、手で細かくほぐす。

  2. 2

    ほうれん草をふんわりラップで包み、600Wで2分チン。水にさらして、水気をきったら3cm幅に切る。

  3. 3

    鶏ささみとほうれん草と☆を混ぜ合わせて完成！

コツ・ポイント

鶏ささみは筋を取りましょう

このレシピの生い立ち

栄養のあるものが作りたくて
レシピID : 5014299 公開日 : 18/04/04 更新日 : 18/04/04

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チェリグラ
超簡単！ささみとほうれん草のごま和え
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