ビーツ☆ラペ≦ФωФ≧の画像

Description

“奇跡の野菜”、“食べる輸血”と言われるほど、栄養素が豊富なビーツをラペにしました☆食卓は勿論、おつまみにも(o´艸`)

材料

1玉
中1個
1握り
オリーブオイル
大さじ3
レモン汁
大さじ2
小さじ1と1/2
黒こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ビーツはよく洗って皮を剥きましょう。

  2. 2

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    新玉ねぎをみじん切りにします。

  3. 3

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    ①にオリーブオイル、レモン汁、塩、黒こしょうを加えて混ぜます。

  4. 4

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    千切りにしたビーツを加えて混ぜ、5分程置いてしんなりさせます。

  5. 5

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    刻んだくるみを加えて よく混ぜ合わせます。

  6. 6

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    お皿に盛って パルメザンチーズを振りかけて出来上がりです☆

コツ・ポイント

生のビーツの味が苦手な方は 調味料で調整して、お好みの味付けに☆

このレシピの生い立ち

茹でると甘くなるビーツですが、生で食べるのも美味! 栄養素が豊富なので ラペにして もりもり 食べちゃいます(o´艸`)
レシピID : 5027902 公開日 : 18/04/15 更新日 : 18/04/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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kitchenlover
ラペは人参ばかりでしたので、レパートリーが増えました。美味!

嬉しいコメント ありがとうございます!つくれぽ感謝です☆