簡単美味!人参とピーマンのツナ炒め

簡単美味!人参とピーマンのツナ炒めの画像

Description

材料は3つだけ、味付けも簡単なのに子どももパクパク食べてくれる栄養満点の一品です。

材料 (4人分)

1本
1缶
かどや 純正ごま油 濃口
大1
鶏ガラスープの素
小1
にんにくチューブ
お好みで
しょうゆ
お好みで

作り方

  1. 1

    人参とピーマンを細切りにする。

  2. 2

    熱したフライパンにゴマ油をひいて人参とピーマンを炒める。にんにくチューブ、鶏ガラスープの素を入れてさらに炒める。

  3. 3

    ツナ缶を汁ごと入れて弱火で混ぜたら完成。お好みでしょうゆをひとまわし。

コツ・ポイント

ツナ缶の味でまろやかになりピーマンの臭みが減り子どもでも平気です。炒める程度はお好みで。
ヘルシー志向で水煮を使用しています。

このレシピの生い立ち

野菜が苦手でツナが好きな子どものために。
レシピID : 5051808 公開日 : 18/04/28 更新日 : 18/04/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

27 (23人)
写真
もも☆ピピ
久しぶりに作りました。やっぱりおいしいですね!!また作ります😋
写真
なこべぇ
主人用のお弁当に!あと1品欲しいときにパッとできて助かります♪

カラフルになってお弁当にお役立ちできて何よりー!ありがとう!

写真
イチゴ、イチゴ。
チャチャっと出来てツナ入りも嬉し♪旦那さん朝食に感謝です❤️

ありがとうございます!わが家ではお弁当にも活躍中です!

写真
しんちゃん☆きっちん
あと一品欲しい時に助かりました!

お役に立ててよかったです!ありがとうございます!