豆腐でかさ増し♪豚キムチ炒めの画像

Description

いつもの豚キムチに豆腐をプラスして、低糖質でボリュームアップ!

材料 (2~3人前)

300g
1個
150g
塩コショウ(肉の下味)
少々
酒(肉の下味)
大さじ1
ゴマ油(香り付け)
小さじ1
※調味料
砂糖
大さじ1
みりん
大さじ1
大さじ1
醤油
味が薄ければお好みで
コチュジャン
お好みで少々

作り方

  1. 1

    豚肉を4~5cmくらいに切ります。ビニール袋に切った肉、塩コショウ少々、お酒を大さじ1入れて軽く揉み下味を付けます。

  2. 2

    木綿豆腐をキッチンペーパーで包み、レンジでチンして水切りします。(600Wで2分)

  3. 3

    写真

    水切りした豆腐を適当な大きさに切り、小麦粉をつけます。フライパンにサラダ油を大さじ2入れて、豆腐を焼き皿にとります。

  4. 4

    写真

    フライパンで、下味をつけた豚肉を炒めます。

  5. 5

    写真

    さらに玉ねぎとキムチを加えて炒め、火が通ったら豆腐を戻し、調味料を入れて炒めます。

  6. 6

    最後にゴマ油を小さじ1振りかけて、サッと混ぜ合わせれば完成です。

コツ・ポイント

豆腐を使わず、厚揚げを使うとより簡単にできちゃいます!
辛いものが好きな方は、最後に振りかけるゴマ油をラー油にするとピリ辛に仕上がりますよ。

このレシピの生い立ち

低糖質の食材を加えて、いつもの豚キムチをボリュームアップしたくてやってみました。
レシピID : 5053281 公開日 : 18/04/30 更新日 : 18/04/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ひーろん
豆腐でかさ増しいいですね!厚揚げより好きです。
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トモコプー
食べかけ失礼(汗)ボリュームアップできて食べ盛りも助かりました!

レポありがとうございます。とっても美味しそうです!

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orangeMaki
汁多めになってしまいましたが(>_<)おいしくできました!

汁ごとご飯にのせたら美味しそうですね(๑'ڡ'๑)୨♡

初れぽ
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きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ご馳走様♡

レポありがとうございます。白滝もたっぷりでヘルシーですね!