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青梗菜は歯ごたえが残る程度に湯がいて、食べやすい大きさに切ってよく水をきっておきます。
卵に砂糖を加えしっかりと混ぜ、フライパンで炒り卵にします。
青梗菜と粗熱がとれた卵、ゴマを加えて和えダレで和えたら出来上がりです。