鶏肉＆豆腐のヘルシーロールキャベツ

材料を準備する。

キャベツをラップで包み、電子レンジで加熱する。（500ｗ　約3分）

ボウルでAを混ぜ合わせ、4等分にして広げた２に置く。

再び巻き始め、最後まで行ったら折ってない方の葉の部分を中に押し込む。

鍋に並べ、Bを加えて落し蓋をして約15分煮、Cを加えて再び約10分煮たら水溶き片栗粉でとろみをつけ、器に盛る。