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Description

カロリーゼロ甘味料のエリスリトールを使った牛乳寒天です。
さっぱりとした杏仁豆腐のような風味。
全量で320kcal。

材料 (4人分)

4g
200cc
300cc
砂糖
30g
エリスリトール
30~40g
バニラエッセンス
数滴(お好みで)

作り方

  1. 1

    水と粉寒天を入れて火にかけます。
    沸騰したら弱火中火の間くらいで5分間しっかり溶かします。

  2. 2

    砂糖とエリスリトールを入れて溶かします。

  3. 3

    牛乳を入れて沸騰するまで中火にかけます。
    沸騰したら火を止めてバニラエッセンスを落とします。

  4. 4

    容器を水に濡らして、茶こしなどでこしながら寒天液を容器に入れます。

  5. 5

    粗熱がとれるまで放置し、冷蔵庫にいれて冷やして頂きます。

コツ・ポイント

エリスリトールの割合は75%くらいまでは、まあまあ美味しくできます。
その場合はお砂糖15g、エリスリトール45~50gで作っています。
エリスリトールに独特の風味があるため、砂糖を混ぜています。

このレシピの生い立ち

産後なかなか体重が落ちない!
でも甘いもの食べたい!
と思った時に普通の牛乳寒天のレシピをアレンジしてみました。
レシピID : 5075519 公開日 : 18/05/15 更新日 : 18/06/16

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