コツいらずでふわふわ♪豆腐ハンバーグ

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Description

混ぜて丸めて焼くだけ!1/3がお豆腐なので、とってもヘルシー♪お腹に優しい肉料理です。

材料 (4人分)

150g
鶏ガラスープの素
大さじ1
小さじ1
1個
塩・コショウ
少々
8枚

作り方

  1. 1

    シソ以外の材料を大きめのボウルに入れ、豆腐が細かくなるまでグッチャグッチャに混ぜる。

  2. 2

    冷たいフライパンに油(分量外)を敷き、1を好きなサイズに成形して並べる。

  3. 3

    中火でパチパチ言い始めたら、火を弱め、同じパチパチ音が続く程度の火加減で焼く。

  4. 4

    ハンバーグのまわりが白くなったら、裏返して蓋をし、弱火で10分焼く。

  5. 5

    皿にシソを敷き、焼き上がったハンバーグを盛り、お好みのソースを回しかけたらできあがり。

コツ・ポイント

タネが柔らかいので、まわりが白くなるまでいじらないこと!味がタンパクなので、ソース次第で和にも洋にも♪取り分けてからそれぞれ好きなソースをかけるのもいいですね(^^)ちなみに写真はキッコーマンのステーキ醤油ニンニク風味です。

このレシピの生い立ち

おじいちゃんが胃を患い、負担の少ない肉料理をと考えました。
レシピID : 5085032 公開日 : 18/05/21 更新日 : 18/05/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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yuzu。
ハンバーグ初めて作りました。美味しく簡単に出来ました ^ ^

つくれぽありがとう♪初めてのレシピに選んでもらえて感激です!

初れぽ
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マンマンマ
美味しい豆腐ハンバーグができました(๑˃̵ᴗ˂̵)

つくれぽありがとうございます♪美味しくできて良かった(^^)