長芋と納豆の【ねば～ neverサラダ】
Description
食欲ない時(´口`)は、さっぱり系で♬
食欲増進✨疲労回復✨便秘改善✨
簡単だけど… 体が喜ぶ声がするょ´ω`♡
食欲増進✨疲労回復✨便秘改善✨
簡単だけど… 体が喜ぶ声がするょ´ω`♡
☆３匹の子ぶた☆
材料
（4人分）
10cmくらい(正味250ｇ)
４パック
(変色防止用) 酢
小１
適量(´∀`)
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↑ ✤きゅうりや大根も オススメ♡
■
《タレ》
酢
大３
しょうゆ
大１
砂糖
小２
(辛子
お好み量で♡)
作り方
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2
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レタスは洗ってから1cm幅の細切りに｡
※へろへろレタスは水に放って復活✨させる。
※面倒なときは手でちぎっても〇!!
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3
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《タレ》を合わせて、砂糖を溶かすように混ぜておく｡
※辛子は各々の量で 後から添えても〇
…我が家は そうしてます´ω`
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4
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納豆をボウルに入れて 混ぜ混ぜしておく｡
※タレは使いません!!
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5
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①の水気をきって厚手のポリ袋に入れる｡酢を加えて口を軽く閉じ､布巾の上で すりこぎで粗めにたたく｡
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6
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たたきすぎると食感が楽しくないので…
半量ぐらいはゴロゴロしてるくらいで〇
♦日頃の恨みを込めすぎ注意!!
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④のボウルに⑥を加えて混ぜる｡
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8
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こんな感じ→
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9
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器に②を盛り付けて その上に⑧をかける｡
いただく時に③をかける｡
※辛子 あと添えの方は､ここで(^ω^)
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10
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混ぜて絡ませながら どうぞ♬
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コツ・ポイント
あれば 茹でて刻んだオクラやメカブなど…
さらにneverーーッ⤴⤴⤴になります(ﾉ∀｀笑)
生野菜は何でもお好みで お試しください♬
納豆派が多い我が家は4パック(>_<)
使うパックの量は お好みで〜
さらにneverーーッ⤴⤴⤴になります(ﾉ∀｀笑)
生野菜は何でもお好みで お試しください♬
納豆派が多い我が家は4パック(>_<)
使うパックの量は お好みで〜
このレシピの生い立ち
疲れ気味な時に 我が家の食卓に並びます(ﾉ∀｀笑)
ツルッと喉ごし良くて､ぺろりと完食✨
簡単なので ママﾁｬﾝの労力軽減にもーっ♡
ツルッと喉ごし良くて､ぺろりと完食✨
簡単なので ママﾁｬﾝの労力軽減にもーっ♡
☆３匹の子ぶた☆
