チアシード入り☆便秘解消&ダイエットに！
＊ここねこ＊
作り方
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1
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すべての材料を混ぜるだけ♪
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2
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写真は、ざくろ黒酢だけ最後に入れました☆
よく混ぜて、召し上がれー♪
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3
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☆アレンジ自由☆
ブルーベリー黒酢やアサイー黒酢なども合うと思います！
色々試してみてください♪
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4
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おかゆレシピもよろしくお願いします(*^^*)
ID 5076189
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コツ・ポイント
チアシードは、１日10gを目安に☆
12時間くらいかけて、しっかり水を吸わせてください♪
12時間くらいかけて、しっかり水を吸わせてください♪
このレシピの生い立ち
便秘症改善や、体に良いというものを、とにかく詰め込みました(^^;
朝晩の１日2回、ご飯の前に飲んでいます(*^^*)
私には合っているようで、効果ありです☆
満腹感が半端ないので、ダイエットにも！
朝晩の１日2回、ご飯の前に飲んでいます(*^^*)
私には合っているようで、効果ありです☆
満腹感が半端ないので、ダイエットにも！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
＊ここねこ＊
