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たっぷりキャベツのツナ＆たまご

たっぷりキャベツのツナ＆たまごの画像

Description

チューイさんの「たっぷりキャベツとミートソース」をヒントに。簡単でキャベツが沢山食べれます(^^)

材料

キャベツ
1/2～1/4個
ツナ
１缶
たまご
１～2個
塩
少々
こしょう
少々
ケチャップ
適量

作り方

  1. 1

    千切りにしたキャベツをフッ素加工のフライパンに入れます。

  2. 2

    上に油を切ったツナをのせてふたをし、弱めの中火でしばらく蒸します。

  3. 3

    キャベツがしんなりしてきたら、軽くかき混ぜ、お好みで塩コショウを少々ふります。
    真ん中にくぼみを作り卵を割ってふたをし、再度蒸し焼きにします

  4. 4

    卵の黄身が半熟になったらケチャップをかけてできあがり。
    フライパンのまま卵を混ぜながらいただきます♪

コツ・ポイント

卵の半熟具合は大切です。火を通し過ぎないように。私はカロリーオフのため、ツナの油は切ってしまいますが、そのままいれていただいた方がおいしいと思います。その場合は塩コショウはいらないかもしれません。
私は卵は１個しかいれませんが、お好みで２個くらいいれてもOKです

このレシピの生い立ち

チューイさんの「卵がとろ～り♪たっぷりキャベツとミートソース」が大好きで毎週のように作っている私。

ある日ミートソースを切らしてしまい、ツナで代用したのがこのレシピです。
2012.05.12　話題入り　感謝です★
レシピID : 509993 公開日 : 08/02/16 更新日 : 12/05/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

21件 (21人)
2013年1月16日
写真
いいち子☆
うまうまぁ♪シンプルな味付けでキャベツの甘みが◎

わぁ　おいしそう♪　つくれぽありがとうございます(‾▽‾)ノ

2012年9月15日
写真
翔仁LOVE
簡単なのに美味しくできました♪たのしかったです◎

美味しくできてよかったです(^^つくれぽありがとう♪

2012年7月13日
写真
みっくすもか
人参も入れてみました(*^^*)野菜たっぷりで嬉しいレシピです！

コメ遅くなってごめんなさい。つくれぽありがとうございます♪

2012年6月19日
写真
でめめ
簡単でキャベツもいっぱい食べれて最高！ リピ決定(^o^)

遅くなってごめんなさいっ　リピ確定うれしいっ！♪

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( )
babyゆうか
たっぷりキャベツのツナ＆たまご
by babyゆうか