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鶏胸肉はラップをしてレンジでチン!加熱後、身を手でさいておく。(熱いのでヤケド注意)汁も捨てずに取っておく!
キャベツと人参は適当に細切りにする。
フライパンに分量外のサラダ油をしき、2を軽く炒める。そこへ、鶏ガラスープの素で味付け(量はお好みで、私は薄め)
1の鶏胸肉を汁ごと3へ入れ、すりごまも適宜入れ、ガーと混ぜたら出来上がり!