パスタにも!あさりとエリンギの酒蒸し
Description
あさりの酒蒸しにエリンギを追加して栄養価もUP!簡単にできて、パスタに絡めてボンゴレビアンコにも!カルシウムもとれます!
材料
(4人分)
あさり 1パック
(4~500g程度)
1パック
バター(オリーブオイルでもOK)
大さじ1
おろしにんにく
小さじ1~2
酒(料理酒・日本酒・白ワインなどお好みで)
大さじ2
塩こしょう
適量
薬味 小ねぎなど
お好みで
作り方
コツ・ポイント
◇あさりとエリンギで骨と歯を元気に
あさりに含まれる豊富なカルシウムの吸収を、エリンギに含まれるビタミンDがサポート。
さらにビタミンDは血中のカルシウムが骨や歯へ吸着するのを促進する働きもあり、骨と歯の健康を保つのにぴったりのレシピです!
あさりに含まれる豊富なカルシウムの吸収を、エリンギに含まれるビタミンDがサポート。
さらにビタミンDは血中のカルシウムが骨や歯へ吸着するのを促進する働きもあり、骨と歯の健康を保つのにぴったりのレシピです!
このレシピの生い立ち
あさりの酒蒸しに、エリンギを追加すると、栄養価もアップしますが、何よりあさりの旨味をたっぷり吸ったエリンギが本当に美味しいので、ぜひお試しください!
また、パスタに絡めてボンゴレビアンコにしても美味しいです!
また、パスタに絡めてボンゴレビアンコにしても美味しいです!