なんちゃって♪揚げ出し豆腐の画像

Description

大好きな揚げ出し豆腐を少しでもカロリーダウンしようと思い、揚げ焼きにしてみました♪
揚げた時と変わらずとっても美味しくて❤いくらだも食べられちゃいます(*^ー')b

材料 (2人分)

好きなだけ
好きなだけ
☆だし汁
1カップ
☆醤油・みりん
各大2
☆酒
大1
適量

作り方

  1. 1

    お豆腐はペーパータオルなどに包み、レンジで2~3分程加熱してしばらく水切りをしておく。
    水切りがしっかり出来たら、適当な大きさに切る。我が家は8等分lに切り分けます。

  2. 2

    鍋に☆を全て入れて煮立たせておきます。
    ①のお豆腐にまんべんなく片栗粉をまぶしたら、多めに油を熱したフライパンでこんがり焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    お皿にお豆腐を盛りつけたら、②のだし汁をもう一度煮立たせた物を上からかけて、大根おろし・千切りにした大葉を乗せたら出来上がり。

コツ・ポイント

お豆腐の水切りはしっかりしてください。
片栗粉をつけたら、1つずつフライパンに入れていってください。
片栗粉を全部つけてから焼くと、最初の方につけた豆腐から水気が出て、仕上がりがカリッとしないのでo(*^▽^*)o~♪
おだしは少し濃い目なので、味を見て調節してくださいね♪

このレシピの生い立ち

実家で食べていた揚げ出し豆腐、妊婦になってからカロリーが気になりだして、何とかヘルシーに食べたいと思い揚げ焼きにしてみました。
レシピID : 511735 公開日 : 08/02/19 更新日 : 08/02/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (2人)
写真
アズーロコンパクト
もう何度作ったか…^^ネギたっぷりで。ごちそうさま♪

ねぎたっぷりで美味しそうですね♡何度も作って頂いて嬉しい♪

写真
アズーロコンパクト
リピです。すっかり定番に♪大葉がなかったので今回は万能ネギで。

リピ嬉しいです♪定番なんて感激*^^*ありがとうございます♡

写真
アズーロコンパクト
簡単で、だし汁の味が美味しい!主人にも好評♪定番にします。

定番なんてすごく嬉しいです(*^^*)ありがとうございます❤

初れぽ
写真
ひぃさらママ
簡単でしかもヘルシー☆素敵なレシピありがとうございます♪

つくれぽありがとうございます❤気に入ってもらって嬉しいです♪