涼拌三絲(透析食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:68kcal
たんぱく質:0.7g
カリウム:57mg
リン:16mg
食塩相当量:0.4g

材料 (1人分)

20g
A 穀物酢
5g(小1)
A こいくち醤油
3g(小1/2)
A 砂糖
1.5g(小1/2)
A ごま油
2g(小1/2)

作り方

  1. 1

    春雨は茹でて、食べやすい大きさに切り、水気をとる。

  2. 2

    もやしは根をとり、きゅうりは千切りにする。

  3. 3

    野菜は茹でこぼし、水気をとる。

  4. 4

    調味料Aを合わせる。

  5. 5

    春雨、野菜、4で合わせたAを和える

コツ・ポイント

★もやしは根をとったほうが、おいしく仕上がります。
★きゅうりは食感を出すため、茹でこぼしすぎないように注意。

このレシピの生い立ち

細切りにした野菜と春雨の中華風和え物です。
春雨とお酢のさっぱり感がよく合います!きゅうりともやしの食感も楽しめる一品です。
レシピID : 5122097 公開日 : 18/06/14 更新日 : 18/07/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート