ほうれん草と帆立のミルクスープの画像

Description

甘いほうれん草帆立のうまみたっぷりのクリーミーなミルクスープ♪ほっこり温まるヘルシースープです☆

材料 (2人分)

6個
50g
1/2本
250ml
50ml
白ワイン
大さじ1
大さじ1
大さじ1
オリーブ油
大さじ1と1/2
少々
こしょう
少々
ピンクペッパー(お好みで)
適宜

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かしほうれん草茹で、水にさらし、3cm幅に切る。

  2. 2

    長ねぎは斜め切り、しめじは石づきをとりほぐす。帆立は洗い、水気を拭く。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油大さじ1/2を引き、帆立をさっと火を通すように炒め、白ワインを加え塩、こしょうをまぶす。

  4. 4

    鍋に残りのオリーブ油を引き、長ねぎを加えてよく炒め、しめじを加えて炒める。薄力粉を加えて炒める。

  5. 5

    水を加えて一煮立ちさせ、牛乳を加え、ほうれん草、帆立を加える。

  6. 6

    粉チーズを加え、塩、こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付け、お好みでピンクペッパーを軽くつぶしながら飾る。

コツ・ポイント

ほうれん草はさっと茹で、水にさらしてアクを抜くと苦味がなくなり甘みが増します。帆立は火を通しすぎると固くなるのでさっと炒めましょう。

このレシピの生い立ち

帆立のうまみを引き立てるクリーミーなミルクスープ♪ほうれん草と牛乳で栄養もたっぷり!
レシピID : 5127052 公開日 : 18/10/14 更新日 : 18/10/14

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1 (1人)
初れぽ
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✱Lily✱
帆立が大好き♡ ミルクスープがとろりで美味しかったです。