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☆冷凍そばde☆簡単♪ヘルシーパスタ♪

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Description

フライパンひとつで簡単、美味しくて、ヘルシーな、冷凍そばを使ったパスタです♡

材料 （2人〜3人分）

冷凍そば
3個
ベーコン（又はハム、ソーセージ）
４枚（60g程度）
玉ねぎ
大1/2
赤パプリカ
1/2
ピーマン
2個
ニンニク（みじん切り）
2欠片
缶詰のカットトマト
1缶
市販のバジルソース（パスタ用）
大さじ2
コンソメの素
1個
オリーブオイル
大さじ1
そば茶の出がらし（無くてもOK）
大さじ5
塩、コショウ
適量

作り方

  1. 1

    ベーコンは食べやすい大きさに切ります。
    野菜は全て薄切りにしておきます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとベーコンを入れ火かけます。

  3. 3

    ベーコンに火が通ったら野菜を入れ、しんなりしたら、ニンニク、バジルソース、そば茶の出がらしを入れます。

  4. 4

    ニンニクの良い香りがしてきたら、カットトマトとコンソメの素を入れ沸騰するまで炒めます。

  5. 5

    冷凍そばをレンチンして、フライパンに投入。強火で手早く混ぜ、塩、コショウで味を調えたら出来上がり♡

コツ・ポイント

冷凍そばが、良いと思います。
そば茶の出がらしは、ダイエットにも、健康にも良いと聞いて入れましたが、無くてもOK(^^)

このレシピの生い立ち

ダイエット中だけど、パスタが食べたくて、そばで作ってみました。
たくさん食べても罪悪感が全くありません
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
レシピID : 5129833 公開日 : 18/06/19 更新日 : 18/06/19

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