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簡単リンク☆冷凍そばde☆簡単♪ヘルシーパスタ♪
材料
（2人〜3人分）
冷凍そば
3個
ベーコン（又はハム、ソーセージ）
４枚（60g程度）
玉ねぎ
大1/2
赤パプリカ
1/2
ピーマン
2個
2欠片
缶詰のカットトマト
1缶
市販のバジルソース（パスタ用）
大さじ2
1個
大さじ1
そば茶の出がらし（無くてもOK）
大さじ5
塩、コショウ
適量
作り方
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1
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ベーコンは食べやすい大きさに切ります。
野菜は全て薄切りにしておきます。
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2
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フライパンにオリーブオイルとベーコンを入れ火かけます。
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3
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ベーコンに火が通ったら野菜を入れ、しんなりしたら、ニンニク、バジルソース、そば茶の出がらしを入れます。
-
4
-
ニンニクの良い香りがしてきたら、カットトマトとコンソメの素を入れ沸騰するまで炒めます。
-
5
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冷凍そばをレンチンして、フライパンに投入。強火で手早く混ぜ、塩、コショウで味を調えたら出来上がり♡
コツ・ポイント
冷凍そばが、良いと思います。
そば茶の出がらしは、ダイエットにも、健康にも良いと聞いて入れましたが、無くてもOK(^^)
そば茶の出がらしは、ダイエットにも、健康にも良いと聞いて入れましたが、無くてもOK(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、パスタが食べたくて、そばで作ってみました。
たくさん食べても罪悪感が全くありません
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
たくさん食べても罪悪感が全くありません
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
レシピID : 5129833
公開日 : 18/06/19
更新日 : 18/06/19
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