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かぼちゃの種を取り皮をむきます
かぼちゃを適当に切って、人参も皮をむき適当に切ります。炊飯器に入れます
水を入れてスイッチオン、早だきします
炊きあがりほくほく
煮汁とともに炊きあがったかぼちゃとニンジンをミキサーに入れて牛乳を加えます
味の決め手は味覇、白みそ、そして蜂蜜。
5に味覇と白みそを加えます。
ミキサーに味覇、白みそそして蜂蜜を加えて混ぜます。
電子レンジ耐熱容器に8を注ぎ、600ワットで1分チン。かき混ぜたら室温で冷やし、その後冷蔵庫で冷やします
器に盛ってあればパセリを添えて出来上がり。