お弁当161

耐熱皿に油を塗り鰤をトースター機能で10～20分程度焼きます。大葉と白胡麻を和えます。

ひじきの煮物はお弁当160をご覧ください。

葱、玉子、調味料をしっかり混ぜフライパンに油をひき玉子焼きを作ります。